日本人の主食は精米された白いご飯がイチバン！こんな思い込みや食習慣からなかなか離れらずにいませんか？ついつい主食を食べ過ぎてしまうことがメタボリック・シンドロームや糖尿病の原因にもなっていると考えられます。日本の食の源でもある米と大豆。この…

ちょっとお腹が空いたとき、時間がないときに、手軽にパクっと（しかも比較的安く）食べられるのがハンバーガーやドーナッツなどのファストフードです。たくさんの系列店があり、毎月のように新メニューが出るので、ついつい魅かれてしまうという人もいるかも…